Haz una pausa y reconecta contigo
En un mundo que no para, necesitamos encontrar espacios donde podamos respirar y reconectar con nuestra esencia. Aquí te acompaño a encontrar lo ideal para ti.
Hola! Soy Pash
profesora de yoga, coach en mindfulness y creadora de espacios de bienestar y calma interior.
Acompaño a personas que buscan reconectar con su energía, crear hábitos conscientes y vivir con más presencia.
Aquí encontrarás herramientas para meditar, pausar y transformar tu vida desde adentro.
Aprende a Meditar
Mi curso “10 días para aprender a meditar” está pensado para que cualquier persona, incluso principiantes, pueda integrar la práctica en su día a día, reducir el estrés y vivir con más calma.
El club de la Pausa
Cada semana nos reunimos online para explorar temas del día a día —como el estrés, el autocuidado o el amor propio— desde la mirada del mindfulness y la filosofía del yoga.
Te acompaño con herramientas prácticas, reflexiones profundas, ejercicios de introspección y una meditación guiada. Todo en menos de una hora, para que incluso en tu agenda llena, siempre haya espacio para ti
El Podcast de Pash
En este podcast comparto lo que me mueve, me duele y me transforma. Desde mi experiencia como profesora de yoga y mindfulness, te hablo con honestidad sobre lo que significa vivir despiertas en un mundo que nos empuja al piloto automático.
Clases gratis de Yoga
Clases para todos los niveles y necesidades donde te acompaño en practicas cortas para que hagas desde cualquier lugar.
A veces comenzar puede ser difícil, por eso tengo grabados diferentes videos para que escojas que es lo que mejor funciona para ti y un playlist con clases para comenzar a practicar desde cero!
Meditaciones guiadas
En este espacio, comparto semanalmente una meditación para que conectes contigo desde diferentes aspectos de tu vida
La meditación es una de las herramientas que mas me ha ayudado a encontrar la paz y la calma. Por eso con mucho amor te la comparto aquí
Este proyecto nace de mi propia búsqueda de silencio, de presencia y de volver a casa en medio del ruido. Hoy acompaño a otras personas a hacer esa misma pausa, no como un escape, sino como un regreso amoroso a sí mismas.
“Literalmente Pash nos da paz ♥️”
Katherine – El club de la Pausa
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Vivimos en modo automático: listas de tareas, reuniones, notificaciones, responsabilidades. Y entre todo eso… ¿dónde quedas tú? Crear una rutina de calma no es un lujo, es una necesidad. No se trata de tener horas libres, sino de cultivar momentos de conexión contigo misma, incluso en días caóticos. En este artículo te comparto cómo crear…
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